Avoir conscience de soi : Être capable d’avoir une bonne connaissance de soi, de son caractère, de ses atouts et faiblesses, de ses désirs et de ce que l’on déteste permet de bien communiquer avec les autres, de développer de l’empathie pour les autres, de mieux identifier son état de stress.

Avoir de l’empathie pour les autres : Être capable d’écouter, d’imaginer et de comprendre ce que les autres ressentent ou ce dont ils ont besoin, y compris dans des situations qui ne nous sont pas familières permet d’améliorer les relations sociales, de comprendre et d’accepter les autres.